Ketahui Lebih Dalam Dari Pengertian Stres Manusia

Stres adalah situasi dimana seseorang mendapat tekanan atau tuntutan dari likungan. Dalam kehidupan sehari-hari kita tidak dapat lepas dari stres, masalahnya bagaimana kita dapat beradaptasi dengan stres. Kalau kita bisa beradaptasi dengan baik, stres itu akanb menguntungkan untuk kita yang mengalaminya, Misalnya seseorang yang merasakan stres, dimana tingkat stres yang dialaminya sesuai, individu itu bisa merasakan energi yang besar, berkonsentrasi dengan baik, optimis terhadap masa depannya. Tapi kalau kita tidak bisa beradaptasi dengan stres, akibatnya bisa bahaya lho…misalnya prestasi belajar merosot, rendah diri, sakit atau malah bisa jadi depresi (gangguan mood yang ditandai dengan kemurungan dan kesedihan yang mendalam dan berkelanjutan sehingga tidak ada gairah hidup). Tanda-tanda kamu mengalami stress

1. Merasa letih sewaktu bangun pagi, padahal seharusnya kalau bangun tidur itu badan rasanya segar dan fit.

2. Merasa gampang lelah sesudah makan siang. Padahal seharusnya kita jadi bugar.

3. Lekas merasa lelah menjelang sore.

4. Sering mengeluh sakit lambung atau perut rasanya ga nyaman

5. Detak jantung lebih keras dari biasanya

6. Otot-otot punggung dan tengkuk terasa tegang

7. Tidak bisa nyantai

8. Mudah tersinggung

9. Ingin selalu marah

10. Selalu ingin sendiri

11. Selalu ingin makan atau bahkan tidak ingin makan sama sekali

12. Susah untuk berkonsentrasi

13. Sulit tidur

    
    

Reaksi dari seseorang baik secara fisik maupun emosional RTP Slot JDS888 (mental/psikis) yang dialami apabila terdapat perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang untuk dapat menyesuaikan diri dalam jangka waktu tertentu. Dengan pengertian diatas, maka stres merupakan hal yang wajar dialami oleh seseorang, terutama pada saat kondisi pandemi seperti saat ini. Meski tergolong normal, bukan berarti tidak harus melakukan berbagai langkah untuk meredakan stres, karena stres yang berkepanjangan akan membuat kita mengalami berbagai penyakit yang mampu mengganggu produktifitas kita dalam menjalani kegiatan sehari-hari. Dengan banyaknya berbagai penyakit akibat stres berkepanjangan yang telah disebutkan diatas, diharapkan mampu membuat seseorang berusaha untuk melakukan berbagai tindakan positif untuk menghilangkan stres, seperti memperbanyak ibadah, melakukan hobi, dan sharing masalah yang dialami dengan orang terdekat.